Personal coaching パーソナルコーチング
- キャリア
- 転職
- 独立
- 事業
-
ライフ
イベント - etc
1人で自分自身を理解することは難しい
-
自己認識
の限界 -
第三者視点
がない -
思考の
ループ - 感情の影響
- etc
Flow コーチングの流れ
Active listening 想いを丁寧にお聴きする
安心して心を開ける場を作ることがコーチングのファーストステップです。
お気持ちや想いを丁寧に共感しながらお聴かせ頂き、現在抱えていらっしゃる課題の本質を明確にしていきます。
Ask a question 問いを立てて深堀りをする
課題の表面だけを捉えるのではなく、背景や根本的な原因を探るための問いを立てて深掘りをしていきます。
自分では気付いていなかったこと、本当は感じていたけど外に出せなかったことなど、一人では認識できなかった領域を探っていきます。
Potential＆Hope 潜在能力や望みを導き出す
過去の成功体験や直面した課題を問いながら潜在能力や可能性を引き出します。そしてその先にどんな未来を描きたいのか？という望みを言語化していきます。
そして「自分ならできそう」というポジティブな感覚を抱いて頂ける状態を作っていきます。
Make a route 未来の道筋を作っていく
これからの行動計画を共に考えます。
可能な限り行動を具体的に設定し、自身で取り組むべきことや受けるべきサポートを明確にします。
そして期限を設定し、各工程をどのタイミングまでにやり切るのかを落とし込みます。
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Q＆A よくある質問
Q： 自分がどのプランを申込むべきかわかりません。
A： どんな想いや悩みを抱えているのかを双方で把握した上でご選択されるのが良いと思います。
まずは単発コーチングでお話しをお伺いしその後もコーチングが必要とご判断された場合、最も効果的なプランをご提案させて頂きます。Q： 転職のための自己分析がしたいのですがコーチングでそれは可能ですか？
A： もっとも多いご相談内容が転職を始めとしたキャリア選択のご相談です。そして自己分析に対してコーチングは非常に効果的です。一人で自己分析をすることは、第三者視点を持つことができない事から難しく時間もかかります。コーチングでは客観的な視点と問いを立てて一人では辿り着くのが難しい領域の深掘りを行います。自己分析を長年かけてきた方が１回のセッションで大きな気付きを得られる事が多くございます。ご安心ください。
Q： コーチングとコンサルティングの違いは何ですか？
A： クライアントに対して専門知識を用いて指導を行ったり、エビデンスから答えを提供するのがコンサルティングですが、コーチングはコーチとクライアントが対等な関係である点と答えを与えない点が異なります。コーチングは「クライアントが答えを持っている」ことを前提に、双方向の対話を通じ、その答えを一緒に探究するお手伝いをします。
Q： コーチングはどの位の期間受けると効果的ですか？
A： コーチングは単発で受けても新しい気付きや視点を得ることで効果を感じていただけると思います。ただし、ご自身の内面からの変化を感じられるのは、おおよそ３～６か月以降と言われています。それは自分の習性、習慣を変えるには3か月以上の継続が必要だからです。SOULECTでは継続して伴走するプランもご用意しております。
Q： ２回目以降はどのプランを申し込めば良いのですか？
A： 大きく分けると継続して伴走をお求めか、悩んだ時だけ単発で利用したいかに分かれます。 継続して伴走をご希望の方はサブスクプランや集中コーチングプランをご検討ください。 単発利用の方は引き続き単発コーチングを必要なタイミングでお申し込みいただければと思います。
Q： ご質問したい事があるのですがどうすれば良いですか？
A： HP上に掲載しております「CONTACT」もしくは「LINEでのご質問」からご連絡頂ければと思います。
コーチングは医療行為ではありません。
健康状態を崩していらっしゃる方は心療内科や心理カウンセラーなどの専門家へご相談ください。